உச்சந்தலையில், கழுத்து மற்றும் நெற்றியில் தலைவலிக்கு ஆயுர்வேத மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆயுர்வேத மசாஜ் நெற்றியில் மற்றும் தலையில் மசாஜ் செய்வது ஒரு குளிர்ச்சி விளைவை அளிக்கிறது. இது சரியான இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு மனநிலையை அமைதிப்படுத்துகிறது. எந்த வகையான எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம் ஆனால் தேங்காய் எண்ணெய் உச்சந்தலையில், கழுத்து மற்றும் நெற்றியில் ஆயுர்வேத மசாஜ் செய்ய ஏற்றது.
தலையில் மூன்று முக்கியமான புள்ளிகள் உள்ளன. ஆயுர்வேத மசாஜ் செய்யும் போது, இந்த புள்ளிகள் கவனமாக மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. அவை:
1. முதலாவது ‘பிரம்மராந்திரா’, இது பிறந்த நேரத்தில் உட்புற எழுத்துருவாக இருக்கும் மென்மையான பகுதி, இது படிப்படியாக கடினமாகிறது.
2. இரண்டாவது ‘ஷிகா’, தலையின் உச்சியில் உள்ள முடிகள் கடிகார திசையில் அல்லது எதிரெதிர் திசையில் சுழல் வடிவில் திரும்பும் இடம்.
3. கழுத்து மண்டை ஓட்டை சந்திக்கும் கடைசி புள்ளி, 'மூளைத் தண்டு' அல்லது 'மெடுல்லா ஒப்லாங்காட்டா' என்று அழைக்கப்படும் இடம்.
தலைவலி என்பது அனைவரும் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனை. தலைவலி தூண்டுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பதற்றம் ஆகியவை தலைவலிக்கான முக்கிய காரணங்கள். ஒருவரின் எதிர்பார்ப்புக்கு மாறாக விஷயங்கள் நடக்கும் போது, பதற்றம் ஏற்பட்டு இறுதியில் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும் என்பது மிகவும் பொதுவானது. பார்வைக் குறைபாடு, வாஸ்குலர் தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பிற நோயியல் நிலைகளும் தலைவலிக்கான காரணங்களாகும்.
தலைவலிக்கான ஆயுர்வேத மசாஜ் படிகள்:
• சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட நபர் ஒரு அமைதியான சூழலில் ஒரு வசதியான தோரணையில் நாற்காலியில் உட்கார அனுமதிக்கப்படுகிறார்.
• பின்னர் மசாஜ் செய்பவர் அந்த நபரின் தலையில் எண்ணெயை ஊற்றுகிறார்.
• எண்ணெய் முதல் இடத்தில் அல்லது ‘பிரம்மராந்திரா’ - வில் ஊற்றப்பட்டு, பின்னர் மெதுவாக முழு உச்சந்தலையில் பரவுகிறது.
• இப்போது எண்ணெய் உச்சந்தலையில் முழுவதும் வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.
• இப்போது பக்கவாதம் இரண்டாவது புள்ளியான ‘ஷிகா’ - க்கு வருகிறது, அங்கு சில மென்மையான பக்கவாதம் மூலம் மசாஜ் கடினமாகிறது. இங்கே மசாஜ் கடிகார சுழற்சியில் செய்யப்படுகிறது.
• இறுதியாக மூன்றாவது இடத்தை அடையும் போது கைகள் பின்புறத்திலிருந்து கழுத்தை உறுதியாகப் பிடிக்கவும்.
• விரல்கள் கழுத்தின் பக்கங்களைப் பிடிக்கின்றன மற்றும் கட்டைவிரல்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தின் மையத்தில் இருக்கும்.
• எண்ணெயுடன், கட்டை விரல்கள் கழுத்தின் மையத்திலிருந்து காதுகளின் மேல் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் தேய்க்கப்படுகின்றன.
• உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யும் போது, அது நெற்றியில் தொடங்குகிறது.
• கைகளின் ‘நமஸ்கர்’ தோரணையுடன் உச்சந்தலை முழுவதும் மென்மையாக தட்டுவது செயல்முறையை முடிக்கிறது.
