சுருள் சிரை நாளங்களில் ஆயுர்வேத மசாஜ் மிகவும் கவனமாக செய்யப்படுகிறது, இதனால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் எந்த அழுத்தமும் ஏற்படாது.
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்:
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் என்பது கால்களின் பின்புறத்தில் உள்ள நரம்புகள் பெரிதாகி, விரிவடைந்து அல்லது தடிமனாக மாறும் ஒரு நிலை.
அசுத்த இரத்தம் மீண்டும் இதயத்திற்கு கொண்டு செல்லப்படும் மெல்லிய சுவர் நாளங்கள் நரம்புகள் எனப்படும். அவை பொதுவாக வால்வுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை இதயத்தை நோக்கி இரத்த ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் என்பது நரம்புகள் பெரிதாகி, விரிவடைந்து அல்லது தடிமனாக மாறும் ஒரு நிலை. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம். ஆனால், பொதுவாக கால்களில் தோன்றும். கால்களின் நரம்புகள் உடலில் மிகப்பெரியவை மற்றும் அவை இரத்தத்தை கீழ் முனைகளிலிருந்து மேல்நோக்கி இதயத்தை நோக்கி கொண்டு செல்கின்றன. இந்த பாத்திரங்களில் சுழற்சியின் திசை பெரும்பாலும் ஈர்ப்பு விசையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இரத்த ஓட்டத்திற்கு இயந்திரத் தடைகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், இது பொதுவாக வால்வின் திறமையின்மை, இது இடைநிலை அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஆபத்தானவை மற்றும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளன. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் என்பது விரிந்த மற்றும் முடிச்சு கொண்ட நரம்புகள், குறிப்பாக கால்களின் பின்புறம். ஒரு பெரிய, மிகவும் விரிந்த நரம்புக்குள் ஒரு இரத்த உறைவு உடைந்து இதயம் மற்றும் நுரையீரலை நோக்கி நகர்ந்து, தீவிர சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். சுருள் சிரை நாளங்கள், நடுத்தர வயது அல்லது முதியவர்கள் இருபாலரும் ஆண்களைப் போலவே பெண்களிலும் மூன்று மடங்கு பொதுவான நிகழ்வுகளாகும். கிராமப்புற வளர்ச்சியடையாத சமூகங்களில் இந்த நோய் மிகவும் அரிதானது.
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அறிகுறிகள்:
நரம்புகளின் போக்கில் வீக்கம் ஏற்படுவது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் முதல் அறிகுறியாகும். தசைப்பிடிப்பு மற்றும் முழங்கால்களுக்குப் பின்னால் உள்ள கால்களில் சோர்வு உணர்வு ஆகியவை இதைப் பின்பற்றலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி நேர்மையான நிலையில் இருக்கும்போது இதயத்தை நோக்கி இரத்தத்தின் இயல்பான ஓட்டம் தலைகீழாக மாறக்கூடும். இது கால்களின் கீழ் பகுதியில் சிரை இரத்தத்தை சேகரிக்கிறது மற்றும் தோல் ஊதா நிறமாகவும், நிறமியாகவும் மாறும், இது சுருள் சிரை அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற புண்கள் என அறியப்படுகிறது. இரண்டு நிலைகளும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் காரணங்கள்:
மலச்சிக்கல், உணவுமுறை பிழைகள், உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் மந்தமான சுழற்சியின் விளைவாக நரம்புகளின் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நிலை ஏற்படுகிறது. நீண்ட நேரம் நிற்பதும், இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதும் மந்தமான சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். கர்ப்பம் இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஏற்படலாம், இது கீழ் முனைகளிலிருந்து இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. குழந்தை பிறக்கும் ஆரம்ப ஆண்டுகளில் பெண்கள் பொதுவாக இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடல் பருமனால் வெரிகோஸ் வெயின்களும் ஏற்படலாம்.
வெரிகோஸ் வெயின்களுக்கு இயற்கை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சை:
உணவுமுறை:
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சரியான சிகிச்சைக்காக, நோயாளி, ஆரம்பத்தில், நான்கு அல்லது ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு சாறு வேகமாக அல்லது ஏழு முதல் 10 நாட்களுக்கு அனைத்து பழ உணவுகளிலும் இருக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் குடலைச் சுத்தப்படுத்த தினமும் வெதுவெதுப்பான நீர் எனிமாவைச் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். சாறு வேகமாக அல்லது அனைத்து பழங்கள் கொண்ட உணவுக்குப் பிறகு, நோயாளி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தை பின்பற்ற வேண்டும். இந்த நடைமுறையில், காலை உணவாக ஆரஞ்சு அல்லது ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு எடுத்துக் கொள்ளலாம். மதிய உணவில், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றுடன், பருவத்தில் ஏதேனும் காய்கறிகளின் பச்சை சாலட் இருக்கலாம். வேகவைத்த காய்கறிகளான கீரை, முட்டைக்கோஸ், கேரட், டர்னிப்ஸ், காலிஃபிளவர் மற்றும் திராட்சை, அத்திப்பழம் அல்லது பேரிச்சம் பழங்களை மாலையில் சாப்பிடலாம். இந்த உணவில் ரொட்டி அல்லது உருளைக்கிழங்கு அல்லது பிற மாவுச்சத்து உணவுகள் சேர்க்கப்படக்கூடாது.
கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுக்குப் பிறகு, நோயாளி தானியங்கள், விதைகள், கொட்டைகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து நன்கு சீரான உணவை படிப்படியாகத் தொடங்கலாம். உணவில் 75 சதவீதம் பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும். முன்னேற்றத்தைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு குறுகிய விரதம் அல்லது இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு அனைத்துப் பழ உணவுகளையும் மேற்கொள்ளலாம். பச்சை காய்கறி சாறுகள், குறிப்பாக கீரை சாறுடன் கேரட் சாறு, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சில ஊட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் சி ஆகியவை இந்த நோய்க்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் கால் பிடிப்புகளிலிருந்து நோயாளியை விடுவிக்கும். இருப்பினும், அனைத்து சுவையூட்டிகள், மது பானங்கள், காபி, வலுவான தேநீர், வெள்ளை மாவு பொருட்கள், வெள்ளை சர்க்கரை மற்றும் வெள்ளை சர்க்கரை பொருட்கள் கண்டிப்பாக தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
நீர் சிகிச்சைகள்:
மாற்று சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஹிப்பாத் மிகவும் மதிப்புமிக்கது மற்றும் தினமும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை குளிர்ந்த நீரில் தெளிக்க வேண்டும் அல்லது குளிர்ந்த பொதிகளில் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு மட் பேக் இரவில் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் காலை வரை இருக்க அனுமதிக்கப்படலாம். ஒரு சூடான எப்சம்-உப்பு குளியல் மிகவும் மதிப்புமிக்கது மற்றும் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எடுக்கப்பட வேண்டும்.
அரோமாதெரபி மூலம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சை
30ml (1fl oz/6 tsps) இனிப்பு பாதாம் எண்ணெயில் ஒவ்வொரு சைப்ரஸ், சுண்ணாம்பு மற்றும் சாமந்தி 2 துளிகள் கலந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவவும்.
யோக ஆசனங்கள் மூலம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சை
அவசரகாலத்தில், அறுவை சிகிச்சை அவசியம் ஆனால் லேசான மற்றும் மிதமான சுருள் சிரை நாளங்களில், ஆசனங்கள் மற்றும் பிற யோகா பயிற்சிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தலைகீழ் போஸ்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும், அவை கால்களில் இருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்றி, நரம்புகளில் அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன. அவை தசைகளை தளர்த்தவும், இரத்தம் கீழ் முனைகளுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் சுதந்திரமாக ஓட அனுமதிக்கின்றன. சர்வாங்காசனம், ஷிர்ஷாசனம், விபரீதகரணி, தடாசனம், பச்சிமோத்தனாசனம், பவன்முக்தாசனம், ஜானுசிராசனம், கோமுகாசனம், வஜ்ராசனம், சுப்த வஜ்ராசனம், சஷாங்காசனம், சவசனம் & சூர்யனமஸ்காரங்கள் ஆகிய ஆசனங்கள் இந்தக் கோளாறுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்பு என்பது ஒரு நிலை, இதில் நரம்புகள் நிரந்தரமாக விரிவடைந்து, முறுக்கப்பட்ட மற்றும் வலியுடன் இருக்கும், பெரும்பாலும் கால்களில். நரம்புகளில் உள்ள வால்வுகள் சரியாக வேலை செய்யாதபோது அல்லது நரம்புகளின் சுவரில் ஏதேனும் பலவீனம் ஏற்பட்டால் இது ஏற்படலாம். கர்ப்பம், உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை, பெரிய வயிறு, மலச்சிக்கல் போன்ற வெரிகோஸ் வெயின்களுக்கு வேறு பல காரணங்கள் உள்ளன. நாள் முழுவதும் நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டியவர்களுக்கு, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உருவாகும் வாய்ப்பும் உள்ளது.
சுருள் சிரை நரம்பு மிகவும் நுட்பமான மசாஜ் கோருகிறது, அங்கு பிசைதல் வகை சாத்தியமற்றது. எள் எண்ணெய், நாராயண எண்ணெய், பலா எண்ணெய் போன்ற சிறப்பு எண்ணெய்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் எந்த அழுத்தமும் செலுத்தப்படாமல் இருக்க, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் தேய்க்க வேண்டும். மசாஜ் செய்வது காலில் இருந்து இடுப்பு வரை தொடங்க வேண்டும், பின்னோக்கி அல்ல. வெளிப்புற மசாஜ் சிகிச்சையுடன் ஷதாவரி, அஸ்வகந்தா போன்ற சில மருந்துகளும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை குணப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
சாக்ஸ் அணிவது, தூங்கும் போது கால்களை உயர்த்தி வைத்திருப்பது போன்ற வேறு சில வைத்தியங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் கட்டக்கூடிய கட்டுகளாக சில எலாஸ்டிக்களும் சந்தையில் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும், ஒவ்வொரு முறையும் சிகிச்சையின் போது மருத்துவரின் ஆலோசனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
