ஆயுர்வேத மசாஜ் மூட்டு வலி நோயை பயனுள்ள முறையில் குணப்படுத்த உதவுகிறது. மூட்டு வலி ஏற்பட்டால், வீக்கம் மற்றும் சிவந்து போகாமல் இருக்க மசாஜ் எச்சரிக்கையுடன் செய்யப்பட வேண்டும்.
மூட்டு வலி என்பது உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். அலோபதி NSAID-கள் மற்றும் சில வலிநிவாரணிகள், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படும் வழக்கமான சிகிச்சையாகும்.
பழங்காலத்திலிருந்தே, ஆயுர்வேதத்தில் அனைத்து மூட்டு வலிகளுக்கும் தீர்வு உள்ளது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, மூட்டு வலிகள் வாத தோஷங்களிலிருந்து தோன்றுவதாகக் கருதப்படுகிறது. வாத தோஷத்தின் கூறுகள் குளிர்ச்சியானவை, கடினமானவை, நுட்பமானவை மற்றும் நகரக்கூடியவை. மூட்டுவலி சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து நோய்களும் பொதுவாக வாத தோஷத்துடன் தொடர்புடையவை. எனவே, மூட்டு வலி ஏற்படும் போதெல்லாம் ஆயுர்வேதம் வாத தோஷத்தைப் போலவே சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறது.
மனித உடலில் மூட்டு வலிக்கான பொதுவான இடங்கள் முதுகு, தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கால். முதுகுவலியானது முதுகெலும்பில் உள்ள வலியுடன் தொடர்புடையது. மூட்டு வலி சில நேரங்களில் வீக்கம் (வீக்கம்) மற்றும் சிவப்பு நிறமாற்றம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இந்த சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் தளத்தில் கப தோஷம் இருப்பதை நிரூபிக்கிறது.
மூட்டு வலியில் மசாஜ் செய்வது ஆபத்தானது, ஏனெனில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைப் பற்றி முழுமையாகத் தெரியாமல் மசாஜ் செய்வது மிகவும் பாதுகாப்பானது அல்ல, ஏனெனில் மசாஜ் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. பொதுவாக வீக்கம் ஏற்பட்டால், எண்ணெய் மசாஜ் தவிர்க்கப்படுகிறது, ஆயுர்வேதம் எண்ணெய் பயன்பாட்டினால் கப தோஷம் மோசமாகி, இறுதியில் நோயின் நிலையை மோசமாக்குகிறது என்று நம்புகிறது.
மூட்டு வலியில் அதாவது வீக்கம் அல்லது நிறமாற்றம் இல்லாத வலியில் வாத தோஷம் மட்டுமே ஈடுபடும் போது, எண்ணெய் மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், எந்த வகையான எண்ணெய் அல்லது லோஷனையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மூட்டு வலிகளுக்கு மசாஜ் செய்யும் போது பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்கள்:
• தன்வந்தரம் தைலம் (சிறப்பு ஆயுர்வேத தயாரிப்பு)
• கொத்தும்சுகடி தைலம் (சிறப்பு ஆயுர்வேத தயாரிப்பு)
• எரண்ட தைலம் (ஆமணக்கு எண்ணெய்)
• தில தைலம் (எள் எண்ணெய்)
• அஸ்வகந்தா தைலம் (வித்தானியா சோம்னிஃபெரா எண்ணெய்)
மூட்டு வலியில் ஆயுர்வேத மசாஜ் செய்யும் முறை:
முதலில், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம் அல்லது சிவத்தல் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் இருந்தால் மசாஜ் செய்வது தீங்கு விளைவிக்கும். பகுதி சரியாக கழுவப்பட்டு பின்னர் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது. தூசி துகள்கள் எதுவும் இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது சருமத்தில் எண்ணெய் வழியைத் தடுக்கலாம். சோதனையை முதலில் செய்ய எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடலில் எங்காவது எண்ணெயை உள்ளங்கையின் பின்புறத்தில் தடவி, குறைந்தது அரை மணி நேரம் காத்திருந்து எண்ணெய் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துவதால் எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
பின்னர் எண்ணெய் சூடாக்கப்பட்டு, உடல் வெப்பநிலையை விட சற்று வெப்பமாக வெப்பநிலை பராமரிக்கப்படுகிறது. முழங்காலில் மசாஜ் செய்ய, நாற்காலியில் அமைதியாக உட்காருவதே சிறந்த செயல்முறையாகும். எண்ணெய் மசாஜ் முதலில் வட்ட இயக்கத்துடன் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் தலைகீழ் இயக்கத்தில் செய்யப்படுகிறது. இது குறைந்தது பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்களுக்கு செய்யப்படுகிறது. இந்த மசாஜ் செய்யும் போது, ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், மசாஜ் செய்வதை நிறுத்திவிட்டு, உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். எண்ணெய் தடவிய பிறகு, அதை இரண்டு மணி நேரம் வைத்திருந்து வெதுவெதுப்பான நீரில் துடைக்க வேண்டும். இறுதி தொடுதலுக்கு, மென்மையான பருத்தி துணி பயன்படுத்தப்படுகிறது. முழங்கால் பகுதியில் நீராவி குளியல் பாரம்பரியமாக வெவ்வேறு மூலிகைகளுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் இது மசாஜ் செயல் திறனை அதிகரிக்க சிறப்பு நுட்பங்களுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பின் மசாஜ் செய்ய, ஒரு மசாஜ் தேவை. இந்த மசாஜ் செய்வதற்கான சிறந்த முறை முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் மையத்திலிருந்து வெளிப்புற பக்கவாதம் ஆகும். இந்த மசாஜ் முதுகு முழுவதும் தொடரலாம். பின்புறத்தின் கீழ் பகுதியில், மரக்கட்டைப் பகுதியை மசாஜ் செய்ய இரு கைகளையும் பயன்படுத்த வேண்டும். அரை வட்ட இயக்கத்துடன் மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் பித்தம் பிரிக்கத் தொடங்கும் வரை அதைத் தொடர வேண்டும். வழியில் வரும் சாக்ரோ - இலியாக் டிம்பிள்களை கைகள் கடக்க வேண்டும். தோள்பட்டை தொந்தரவு கொடுத்தால், தோள்பட்டை கட்டத்தை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இரண்டு கைகளையும் பயன்படுத்தி முழு தோள்பட்டையையும் பற்றிக்கொள்ளவும், பின்னர் அதைத் தூக்கி, பல முறை விடுவிப்பதையும் இந்த முறை உள்ளடக்குகிறது. முழங்காலுக்கு செய்யப்படும் அதே பாணியில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. தோள்பட்டைக்கு மேல் வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது மற்றும் இருபுறமும் பைசெப்ஸ் வரை தொடர்ந்து செய்யப்படுகிறது.
